" kilo verme" Etiketi İle İlgili Yazılar

Emzirme bebek için olduğu kadar anne için de faydalı. Emzirmenin anne için faydalarından birisi de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Eğer siz de yeni doğan bir bebek annesiyseniz bebeğinizi mutlaka en az 6 ay süreyle emzirmelisiniz. Çünkü emzirmenin birçok faydasından birisi de...

Eğer hızlı kilo vermek istiyorsanız aşağıdaki 5 adımı uygulamayı deneyin:   1. Şekeri kesin. Şekeri kesmeniz hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Eğer hızlı kilo vermeyi amaçlıyorsanız diyetinizden şekeri kesin. Şekeri meyveler gibi doğal kaynaklardan...

Kilo kontrolü uzun ve sağlıklı bir yaşam için gereklidir. Uygun bir beslenme ve egzersiz dengesi olmadan sağlıklı bir vücuda kavuşmak çok zordur. Diyette yapılacak bazı değişiklikler ve daha aktif bir yaşam kilo vermenin anahtarıdır. Aşağıda 1 ayda kilo vermenin yolları...

Sadece 6 hafta içinde diyeti geliştirmek, kilo vermeye ve daha genç görünmeye yardımcı olabilir. Beslenmede eksik kalan besin öğelerini tamamlamak ve sağlklı besinler tüketmek kalp hastalıkları, kanser, diyabet ve depresyon gibi hastalıkları önlemek için de gereklidir. Ayrıca...

Mango lif ve vitamin zengini önemli bir meyvedir. Mango önemli düzeyde potasyum da içerir. Özellikle beta-karoten açısından zengindir. Bir mango günlük beta-karoten ihtiyacını karşılar ve hatta artar. Beta-karoten özelliği kansere karşı önemli bir koruma sağlar. Kalp krizi...

Diyet yaparken aşağıdaki hususlara dikkat etmeniz hem sağlıklı bir diyet yapmanıza hem de diyetinizin başarısına olumlu etki yapacaktır. 1. Birçok insanın diyet yaparken yaptığı hatalardan birisi de uzun bir süre kalorisi düşük besinlerden beslenmesidir. Diyet programında...