Stres Vücudu Nasıl Etkiler?

Stres Vücudu Nasıl Etkiler?

İnsan vücudu kısa süreli olan stresle baş edebilmektedir. Fakat uzun süreli streste vücut alarm vermeye başlar. Uzun süreli streste çeşitli sağlık sorunları oluşabilir.

 

1. Sürekli stresli bir yaşam beyinde epinefrin ve kortizol hormonlarının fazla salgılanmasına yol açar. Bu hormonlardaki yüksek düzey insan hafızasını ve öğrenme sürecini olumsuz etkiler. Hatta depresyon olasılığını da güçlendirir.

 

2. Stres hormonları karaciğerin daha fazla kan şekeri üretmesini tetikler. Bu durum beyin tarafından bir tehlike durumunda olur. Stres hormonlarının uzu süre yüksek düzeyde çalışması glukoz düzeyini yükselterek tip 2 diyabet riskini artırır.

 

3. Yüksek stresli anlarda solunum hızlanır ve nefes darlılığı gelişebilir. Solunum sistemindeki bu zorlama ve bunun durumun uzun süre devam etmesi üst solunum yolları enfeksiyonlarında bir risk faktörü olarak tanımlanmaktadır.

 

4. Stres kalp atışlarını hızlandırır ve kan basıncını yükseltir. Uzun dönemli stres ise damarlarda tıkanmaya ve kolesterol dengesini bozmaya yol açar. Bu da kalp hastalığı, kalp krizi ve inme riskini artırır.

 

5. Stres adet döngüsünü de bozabilir. Adet döngüsünün daha kısa veya uzamasına neden olabilir. Hatta adet döneminin daha sorunlu geçmesine neden olabilir. Yüksek stres bakteriyel vajinozis riskini de artırır. Gebelikte döneminde anne karnındaki bebeği de etkileyerek bebekte doğduktan sonraki yaşamında astım veya alerji gelişme riskini artırır.

 

6. Kısa dönemli stres bağışıklık sistemini destelemek için faydalıdır. Vücudun enfeksiyonlarla mücadelesine yardım eder. Fakat sürekli ve yoğun stres bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Yaralar daha yavaş iyileşir. Enfeksiyonlara daha yatkın hale gelir. Egzama, kurdeşen, akne gibi cilt sorunları daha kötüleşir.

 

7. Aşırı stres ağızda kurumaya, sindirim sorunlarına, mide bulantısı, gaz gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca aşırı stres ishal ve kabızlığı da tetikleyebilir. Bu belirtilerin kronik bir şekilde devam etmesi hassas bağırsak sendromu, şiddetli mide ekşimesi ve ülser riskini de artırır.



Sağlık

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj yöntemleri üç türlüdür: cerrahi kürtaj, tıbbi kürtaj ve kimyasal kürtaj. Bunları aşağıdaki gibi tanımlayabiliriz:   A. Cerrahi Kürtaj   Bunlar, invaziv bir prosedürü içeren kürtajlardır. Başlıca cerrahi prosedürleri arasında şunlar bulunur:   1. Emme Aspirasyonu: Gebeliğin ilk üç ayında en sık kullanılan prosedürdür. Kürtaj görevlisi, annenin rahmine bir emme borusu (son derece keskin bir uçlu, hortuma benzer bir vakum) yerleştirir. Emme ve...
Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Havaların soğuması ile birlikte grip te kendini göstermeye başladı. Havaların soğuması ile oluşan ani ısı değişikliğinde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olmakta, akabinde halsizlik, yorgunluk ve baş ağrıları ortaya çıkmaktadır. Tüm hastalıklarda olduğu gibi gripten korunmak için de sağlıklı ve doğru beslenmek ilk şarttır. Her hastalıkta olduğu gibi gripten korunmak için de temizlik ilk şarttır. Bu nedenle eller sık-sık yıkanarak...
Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu