Saç Kırıklarına Karşı Diyet / Besin Önerileri

Saç Kırıklarına Karşı Diyet / Besin Önerileri

Saçlarınızdaki kırıkların birçok nedeni olabilir. Kullandığınız saç ürünleri, saç maşası, saç kurutma makinesi, güneş ışınları saçlarınızda kırılmalara yol açabilir. Saç kırıklarının bir diğer nedeni de uyguladığınız diyet veya tükettiğiniz besinler olabilir. Dolayısıyla diyetinizde bazı önemli noktalara dikkat ederek ve bazı önemli besinleri tüketerek saçlarınızdaki kırıkları önleyebilir ve azaltabilirsiniz.

 

Diyetiniz vücudunuzu içten beslediği gibi dıştan da besler. Yani diyetiniz dış güzelliğinizde de önemli rol oynar. Bu saçlarınızın sağlığı ve görünümü için de geçerlidir. Sağlıklı ve güçlü saçlarda kırılmalar çok zor olur.

 

Saç kırılmalarını önlemek ve azaltmak için uygulayacağınız diyette beta-karoten içeren besinlere mutlaka yer vermelisiniz. Ayrıca yağsız protein kaynakları, omega 3 yağ asitleri, çinko, biotin de demir içeren besinler de saç sağlığınıza önemli düzeyde katkı sağlar ve saçlarınızdaki kırılmaları önleyebilir ve azaltabilir.

 

Besin özelinde yoğurt, koyu yeşil yapraklı sebzeler, soya, tam tahıllar, yağ asitleri, kuruyemişler, kabak çekirdeği, havuç, yumurta ve meyveler saç sağlığına önemli düzeyde katkı sağlar. Bu da saç kırklarını önleme ve mevcut saç kırıklarınızı azaltmada yardımcı olur.

 

Saç kırıklarına karşı uygulayacağınız çözümlerden birisi de bitkisel çözümlerdir. Saç sağlığını geliştirerek saç kırıklarını önleyecek ve iyileştirecek bitkisel çözümler de vardır. Örneğin üzüm çekirdeği ekstresi, yeşil çay, ginseng, fesleğen ekstresi ve kurt üzümünü bu amaçla tüketebilirsiniz.

 

Diyetinizdeki bu besinlere yer verirken ayrıca gün içinde bol su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Su cildinizin nem ihtiyacını karşılayarak cildinizi besler. Cildiniz nem ihtiyacınızın karşılanması saç derinizi de olumlu etkiler ve saç derinizin gerekli nemi kazanır. Kuru saç derici saçları olumsuz etkileyerek kırılmalarını hızlandırır. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.

 

Saç Kırıklarını Önlemek İçin isimli yazımızdan da bu konudaki diğer saç bakım önerilerine ulaşabilirsiniz.



Bakım ve Güzellik

Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 5 Öneri

Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 5 Öneri

Yaşadığınız saç sorunlarını bertaraf etmek için yapmanız ve yapmamanız gereken birçok şey vardır. Aşağıdaki 8 öneriyi dikkate alarak daha sağlıklı saçlara ulaşabilirsiniz.   Yastık kılıfınızı iyi seçin   Uyurken başınızı koyduğunuzun yastık kılıfını iyi seçin. İpek veya saten yastık kılıflarını tercih edebilirsiniz. Bu yastık kılıfları saçlarınızdaki kırılmaları azaltmaya yardımcı olabilir. Bu kumaşlar yumuşaklığı ve...
Pep-Clean - Yeni Nesil Cilt Ve Makyaj Temizleme Mendili

Pep-Clean - Yeni Nesil Cilt Ve Makyaj Temizleme Mendili

PEP-CLEAN YENİ NESİL CİLT VE MAKYAJ TEMİZLEME MENDİLİ Cildini, günlük ve suya dayanıklı makyajını derinlemesine temizler Pratik ve çabuk etkilidir, saniyeler içinde istediğin sonuca ulaşabilirsin Mendil yapısı toz bırakmayan ve yapışkanlık hissi vermeyen bir dokuya sahiptir Mendil ambalajında kuru şekilde bekler, bu sebeple bakteri üretmez ve  hijyeniktir Sıkıştırılmış tablet mendil %100 doğal ve ağaç selülozundan üretilmiştir Taşıması cok kolay!...
İnternetten Alışverişlerinizi Ucuza Getirmenin En İyi 4 Yolu

İnternetten Alışverişlerinizi Ucuza Getirmenin En İyi 4 Yolu

İnternetten alışveriş yapmak artık hepimiz için olağan hale geldi. Birçoğumuz artık bunun da ötesine geçerek indirim kuponları, hediye çekleri ya da picodi-sale gibi indirimli ürünleri bir araya getiren siteleri kullanarak internetten alışverişlerinizi daha karşı ve ucuza getirmenin yollarını aramaktalar. Biz de Kadınlıkbilinci olarak sizler için araştırma yaptık. İşte internetten alışverişlerinizi ucuza getirmenin en iyi 4 yolu:   1. Fiyat karşılaştırma...
Bir Erkeğe Alınacak En Güzel Hediye

Bir Erkeğe Alınacak En Güzel Hediye

Eşlerimize hediye almak her zaman biz kadınlar için bir çıkmaz noktasıdır. Beğenilmeyeceğini düşünür ve ince ince, didik didik ederiz hediye alacağımız mağazayı ya da internet sitelerini. Erkekler genelde kıyafet ve benzeri şeyleri aslında pek önemsemezler, önemsedikleri kalıcılığı olan hediyelerdir. Örneğin bir tespih ya da bir yüzük olabilir tercih ettikleri. İşte bu yüzden GÜLGOLD’u ziyaret etmenizi tavsiye ediyoruz. Erkek arkadaşlarınıza,...
Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri

Sonbahar İçin Favori Oje Renkleri   El ve tırnak güzelliğinde ojelerin ayrı bir yeri vardır. Hanımların vazgeçilmezi olan ojeler her sezon farklı renklere bürünmekte ve birbirinden güzel tonları ile hanımları bakımlı ve bir o kadar dikkat çekici ellere kavuşturmaktadır. Sonbaharın trend oje renkleri ve ojeler kullanılarak yaratılan desenleri gelin birlikte inceleyelim.   Mat Ojeler   Sonbaharın en gözde ojeleri mat ojelerdir. Mat ojeler parlak ojeler yanında...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu