Hamilelik Sonrasında Selülitlerden Kurtulmanın Yolları

Hamilelik Sonrasında Selülitlerden Kurtulmanın Yolları

Hamilelik döneminde kadınlarda göğüslerde büyüme, kilo artışı ve hormonal değişmeler gibi birçok değişiklik olur. Hamilelik döneminde kadınların çoğunda selülit oluşur. Ayrıca daha önce oluşan selülitler hamilelik döneminde artar. Selülitler genelde kalça ve bacaklarda oluşur ve kötü bir görüntü sergiler. Selülitler genelde aşırı yağ birikmesi sonucunda oluşur. Bu durum hamilelik döneminde alınan fazla kilolarla daha da belirgin olur. Aşağıda hamilelik sonrasında selülitlerin görünümünü azaltmak için çözümler bulabilirsiniz.

 

1. Doğum sonrasında hamilelikte bebeğinizden dolayı aldığınız kilolardan dolayı vücudunuzun bir süre kendisine gelmesini bekleyin. Selülitlerinizin görünümü bir süre sonra doğal olarak azalmaya başlayacaktır. Bu konuda biraz sabırlı olmalısınız.

 

2. Dengeli bir diyet uygulayın. Elbette eğer bebeğinizi emziriyorsanız kaloriye ihtiyacınız olacaktır. Bu nedenle kalorilerinizi çok kısmayın. Fakat sağlıklı besinler tercih ederek sağlıklı kaloriler almaya çalışın. Örneğin tam tahıllar, sebze ve meyve tüketebiliriniz. Tatlı, tuzlu ve yağlı besinlerden mümkün olduğunca kaçının. Sağlıklı diyet seçimleri günlük aldığınız fazla yağ miktarını azaltacaktır. Bu da vücudunuzdaki yağ oranını azaltarak selülitlerinizin azalmasına yardımcı olacaktır.

 

3. Kahve ve mola gibi içeceklerden kaçının. Bunların yerine su ve meyve suyu için. Su doğal bir vücut temizleyicisidir. Vücudunuzu içten temizler. Cildinizi daha pürüzsüz ve dolgun gösterir. Bol su içerek selülitlerinizin görünümünü azaltabilirsiniz.

 

4. Doğum sonrası vücudunuz toparlanıp iyileştikten sonra düzenli egzersizlere başlayabilirsiniz. Özellikle kuvvet sağlayıcı ve kas sıkılaştırıcı egzersizleri deneyin. Koşmak kalori yakmanıza ve cildinizi toparlamanıza yardımcı olur. Orta düzeyde kardio ve kuvvet egzersizleri yapın. Bu egzersizler selülitlerinizi azaltmaya yardımcı olur. Daha fazla kas yaparsınız.

 

5. Selülit kremi kullanın. Bu kremlerin hızlı ve sürekli bir etki göstermesini beklemeyin. Bu kremler selülitlerin kendisini oradan kaldırmak yerine selülit etrafındaki cilt bölgesini sıkılaştırırlar.

 

6. Selülitlerinizin görünümünü azaltmak için bir diğer yöntem olan liposuction yöntemini deneyebilirsiniz. Liposuction yöntemi selülitleri azaltmak için en kalıcı yöntemdir. Tabi aynı zamanda en fiyatlı yöntemlerden birisidir.



Bakım ve Güzellik

Sonbahar-Kış Atkı Modası

Sonbahar-Kış Atkı Modası

Havalar soğumaya başlayınca akla ilk gelen kıyafetler montlar, kabanlar, atkı ve eldivenler olur. Her sezon yeni renkler moda olsa da bu durum genelde sadece kadınlar için geçerlidir. Erkekler genelde moda yerine siyah, gri, lacivert ve kahverengi tonlarından vazgeçemezler. Kadınlar ise hem modayı yakından takip ederler, hem de moda olan renklerde ürünleri satın almak isterler.   Sonbaharda En Çok Aranan Giyim Eşyaları Nelerdir?   Eylül ayında yavaş yavaş yağmurlar...
Moda Ve Trendler

Moda Ve Trendler

Baştan ayağa bir bütün olan moda, uzun tartışmalar yaşanan bir alandır. "En stil nasıl olunur?" "Modanın kuralları var mıdır?" "Bu yılın trendleri nelerdir?" Gibi sorular hem televizyon programlarında, hem de moda dergilerinde her dönem ilk sıralarda yer alır. Ancak hala kesin bir kanıya varılmamıştır. Bilinen şu ki modada kesin çizgiler yoktur. Her yıl trend olan bir parça olmasıyla birlikte eskinin rafa kalkması, orada tozlanıp gideceği anlamına...
2017 Çizme Modelleri

2017 Çizme Modelleri

2017 çizme modelleri yaz aylarından itibaren yoğun bir şekilde konuşulmaya başlandı. 2017 farklı moda akımlarını bünyesinde barındırdı. Moda akımı halen gelişmeye ve değişmeye devam ediyor. Ayakkabıların ön plana çıktığı tasarımlarda en çok dikkat çeken farklı tasarımlarda çizmeler oldu. Kimi zaman şeffaf, kimi zaman ise dizin üstüne kadar çıkan çizmelerin kullanıldığı bir sezonu geride bıraktık.   Yaz ve kışı karıştırarak kullanan...
Yoğurt İle Cildi Arındırma

Yoğurt İle Cildi Arındırma

Cildi Arındırma, Cildin sağlıklı olabilmesi adına ihtiyacı olan yağ miktarından, kirden ve deri problemlerinden arındırılmış olması gerekir. Bu hususta dokunun nem seviyesini koruyup kuru yapının dışında tutulması önem teşkil eder. Cinsiyet farkı gözetmeksizin her yaştan insanda birtakım nedenlerden ötürü cilt problemleri meydana gelebilir. Bu durumun giderilmesi için belirli aralıklarla cildin arındırılmasında fayda var. Söz konusu bu işlem doğal yollar...
DALİDA 2017/2018 Sonbahar - Kış Koleksiyonu

DALİDA 2017/2018 Sonbahar - Kış Koleksiyonu

Güzelliğin öncelikle kendin olduğunu bilmekle başladığını bilen özgür ruhlu kadınların markası DALİDA 2017/2018 Sonbahar-Kış koleksiyonunda  özgür desenler, mono renk  takımlar, sade ve şık kesimlerle zamansız ve sofistike bir şıklık sunuyor.   DALİDA’nın  yeni  koleksiyonundaki  uzun pardösüler, bol kesim pantolonlar, midi boy elbiseler, geniş kesim ceketler stil sahibi kadınlarla buluşuyor, onlara gizemli ve şık gözükmenin  kapılarını...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu