Hamilelik Öncesinde Dikkat Etmeniz Gerekenler

Hamilelik Öncesinde Dikkat Etmeniz Gerekenler

Sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek istiyorsanız bunun ilk adımlarını hamilelik öncesinde atmanız gerekir. Yani hamilelik öncesinde hamileliğe hazırlık niteliğinde bazı şeyleri dikkate almanız gerekir. Bunlar aynı zamanda hamileliğe sağlıklı bir başlangıç yapmanızı da sağlayacaktır.

 

Beslenmeniz

 

Eğer hamileliğe sağlıklı bir başlangıç yapmak istiyorsanız hamilelik öncesinde dikkate almanız gereken önemli şeylerden birisi beslenmeniz. Çünkü hamilelik öncesinde beslenme tarzınız ve yiyip içtikleriniz hamilelik dönemindeki durumunuzu da etkileyebilir. Her zaman sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat edin. Hekiminizin önerdiği beslenme programına uyun.

 

Kilonuz

 

Hamilelik öncesinde kilonuzu mutlaka dikkat etmeniz gerekir. Hamilelik öncesinde aşırı kilolu olmanız veya normalin üzerinde bir kiloya sahip olmanız hamilelik döneminde sorunlar yaşamanıza neden olabilir. eğer kiloluysanız ve hamilelik düşünceniz varsa en az birkaç ay önceden kilo verme çalışmalarına başlayarak normal bir kiloya dönmeye çalışın. Normalin kilonuzun üzerinde veya altında olmayın. Üstelik hamilelik döneminde kilo verme amaçlı diyet yapmanız da hem kendi sağlığınız hem de karnınızdaki bebeğin sağlığı için riskler oluşturur.

 

Hastalıklar

 

Hamilelik döneminizde kalp sorunlarınız, yüksek tansiyon sorununuz, şeker hastalığınız v.b. kronik hastalıklarınız varsa bunu mutlaka hekiminize danışın. Çünkü hamilelik dönemindeki bu tür kronik hastalılarınız hamilelik döneminde normal bir süreç yaşamanıza engel olabilir. Üstelik bu hastalıklarınızdan dolayı kullandığınız ilaçlarınız hamileliğinizi ve karnınızdaki bebeği olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle hamilelik öncesinde bu tür kronik hastalıklarını ve kullandığınız ilaçları hekiminize belirterek olası risklerinizi ve alınabilecek olası önlemleri görüşün.

 

Folik Asit

 

Hamileliğe karar verdiğinizde 1 – 2 ay önceden folik asit desteği almaya başlamalısınız. Folik Asit anne karnındaki bebeklerde spina bifida gibi doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olan bir vitamindir. Folik asit alımı hamileliğin ilk 3 ayı boyunca alınmaya devam edilir. Tavsiye edilen folik asit miktarı 0,4 mg’ dır.

 

Yaşınız

 

Hamilelik öncesinde bulunduğunuz yaşın hamilelik sürecinizde doğrudan ilişkili olduğunu bilmeniz gerekir. Örneğin 35 yaşından sonraki hamilelikler genel olarak bir sik taşır. 35 yaşın üzerindeki hamileliklerde doğan bebeklerde down sendromu olması riski daha yüksektir. Bu tür hamilelikler genelde riskli kabul edilmektedir. Fakat bu hamileliklerde de gerekli kurallara uyulduktan sonra, kontroller düzenli yapıldıktan sonra sağlıklı bebekler dünyaya getirmek mümkündür. Aynı şekilde genç yaşlarda hamileliklerde de riskler vardır. 18 yaşından küçük hamileliklerde düşük ağırlıklı bebek doğurma, ölü doğum yapma gibi riskler artar. Dikkatli, özenli ve iyi bir kontrol süreciyle bu riskler azaltılabilir.

 

Kızamıkçık aşısı

 

Hamilelik döneminizde kızamık hastalığına yakalanmanız bebeğiniz açısından önemli riskler doğurur ve bebeğinizde önemli gelişim sorunları oluşabilir. Hamile kalmaya karar verdiğiniz öncelikle hekiminize danışın ve kızamıkçık hastalığına karşı bağışıklığınızın olup olmadığını öğrenin. Bağışıklığınız yoksa hekiminiz kızamıkçık aşısı yapar.

 

Zararlı maddeler

 

Hamilelik öncesinde eğer sigara ve alkol gibi zararlı maddeler kullanıyorsanız bunları hamilelik öncesinde mutlaka bırakın. Bunlar hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için risklidir.

 

Dikkat etmeniz gereken diğer şeyler

 

Hamilelik öncesinde dikkat etmeniz gereken diğer şeyler sizde veya aile yakınlarınızda kalıtsal bir hastalığın olup olmadığı, doğum kontrol hapı kullanıp kullanmadığınız gibi hususlardır. Eğer kalıtsal bir hastalığınız varsa hekiminizin bunu bilmesi gerekir. Hamilelik öncesinde doğum kontrol hapları kullanıyorsanız bunları almayı daha önceden bırakmış olmanız gerekir.



Anne ve Çocuk

Vajinal Progesteron Kullanımı Erken Doğum Riskini Azaltıyor Mu?

Vajinal Progesteron Kullanımı Erken Doğum Riskini Azaltıyor Mu?

Yapılan araştırmalara göre vajinal progesteron kullanımı kısa serviksli veya ikiz bebek bekleyen hamile kadınlarda erken doğum, hamilelik komplikasyonları ve hamilelikte ölüm gibi riskleri azaltmaktadır.   Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezine göre 37. hamilelik haftasından önce olan herhangi bir doğum olarak kabul edilmektedir. Erken doğumların bebek ölüm riskini büyük ölçüde artırdığı bilinmektedir. Erken doğum ayrıca bebeklerde uzun dönemde...
Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni doğan bebeklerin cildi oldukça hassastır ve özel bir ilgi gerektirir. Ayrıca yeni doğan bebeklerin cilt bakımında da bazı önemli hususlara dikkat etmek gerekir. Eğer siz de yeni doğum yapmış bir anneyseniz bebeğinizin cilt bakımında aşağıdaki genel kurallara uymanızda fayda vardır. Bunun yanında birçok yeni doğum yapmış anne bebeğin göbek kordonunun bakımı, bebeğin banyosu, pişik, bebek losyonlarının güvenli olup olmadığı konularını merak...
Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük yapmak kadınlar için baş edilmesi zor olan bir durumdur. Bir kadın için düşük sonrası süreç stresli geçebilir. Düşük yapan birçok kadının merak ettikleri konularda birisi de Düşük yaptıktan sonra ne zaman tekrar hamile kalınabilir? Tekrar hamilelik için nelere dikkat edilmeli? Düşük sonrası tekrar hamilelik için en iyi zaman nedir? gibi konular oldukça merak edilmektedir. Tüm bu soruların ve diğer merak edilenlerin yanıtını bu yazımızda...
Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf ezmesi tam tahıllar grubunda olan bir besindir. Yulaf ezmesi oldukça sağlıklı ve besin değeri yüksek bir besin olmasının yanında emziren anneler için anne sütünü artıran bir faydası da vardır. Emziren annelerin sağlıklı diyetinde yulaf ezmesi bulunmalıdır.   Emziren anneler için yulaf ezmesinin faydaları   1. Yulaf ezmesi oldukça besleyici bir besindir. Protein, vitamin ve mineral zenginidir. Demir, çinko, manganez ve kalsiyum açısından da zengindir....
Neden Tombul Organik Tarhana?

Neden Tombul Organik Tarhana?

Üretiminde lezzetinden asla ödün vermeden, hiçbir katkı maddesi kullanmadan, tamamen doğal ve geleneksel yöntemlerle üretim yapılmaktadır.   Tarhanamızın üretiminde; Buğday unu, taze kırmızı biber (kapya), taze domates yoğurt, nane, soğan ve hamur mayası katılarak fermantasyona bırakılır. Daha sonra kurutma ranzalarına serilerek, doğal hava sirkülasyonu ile güneş görmeden kurutulan Tombul Organik Bebek ve Çocuk Tarhanası değirmende öğütülüp...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu