Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Öneriler

Hamile Kalmayı Kolaylaştıran Öneriler

Eğer bir bebek sahibi olmak istiyorsanız ve hamile kalmak konusunda zorluklar yaşıyorsanız veya hamile kalmayı kolaylaştırmak istiyorsanız; bunun için yapabileceğiniz bazı önemli şeyler bulunmaktadır. Aşağıda bu konuda bazı öneriler belirtilmiştir.

 

1. Hamile kalmaya karar verdiğinizde eşinizle birlikte öncelikle hekiminize görünün. Hamilelik planları, hamilelikte daha sağlıklı bir süreç geçirme, sağlıklı bir bebek için ipuçları gibi konularda hekiminize danışarak bilgiler alın. Hekiminiz size genel bir fiziksel muayene uygular. Ayrıca pap smear testi, meme testi, kapsamlı bir kan testi yapar. Böylelikle hamile kalmanızı etkileyebilecek olası durumlar ve hamilelikte olumsuz etkiler yaratabilecek şeyler şimdiden tespit edilerek önlemler alınmış olur.

 

2. Hamile kalmaya karar verdiğinizde doğum kontrol hap kullanmayı bırakın. Doğum kontrol haplarını almayı hamile kalma için çalışmaya başlamadan 3 ay önce bırakın. Bu hamile kalmanızı hızlandırmaya yardımcı olur.

 

3. Yumurtlama zamanınızı bilin. Hamile kamayı kolaylaştırmak ve hızlandırmak için en önemli faktörlerden birisi he ay yumurtlama zamanını iyi bilmektir. Bunun için www.annelikbilinci.com sitesindeki yumurtlama dönemini hesaplama hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

 

4. Cinsel ilişki zamanı hamile kalmayı kolaylaştıran ve hızlandıran önemli bir etkendir. Hamile kalmayı kolaylaştırmada düzenli cinsel ilişki önemlidir. Yumurtlama zamanına yakın günlerde cinsel ilişki hamile kalmayı kolaylaştırır. Yumurtlama zamanınızı hesaplayın. Yumurtlama döneminizden birkaç gün önce (  3 gün önce başlanması daha doğrudur ) cinsel ilişkiye başlayın. Bunu 1 hafta süreyle, 2 günde 1 defa ve günde 1 defa yapın.

 

5. Hamile kalmanızı kolaylaştırmak için genel sağlığınıza dikkat edin.  Alkolden ve sigaradan uzak durun. Yasak maddeler kullanmayın. Stresinizi azaltın. Düzenli egzersize başlayın. İyi dengeli bir diyet uygulayın. Uykunuza dikkat edin ve yeterince uyuyun. Bunlar hamile kalmanızı hızlandıracaktır.

 

Ayrıca hamileliğe sağlıklı bir başlangıç yapmak için ve sağlıklı bir bebek şansınızı artırmak için hamilelikten 2 ay önce günlük olarak 400 mikrogram folik asit almaya başlayın. Çünkü hamilelik öncesinde folik asit almaya başlamak ve folik asit alımını hamileliğin ilk 3 ayı boyunca devam ettirmek bebeklerde spina bifida gibi doğum kusurlarını %70 ve daha üzeri bir oranda azaltmaktadır.



Anne ve Çocuk

Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni doğan bebeklerin cildi oldukça hassastır ve özel bir ilgi gerektirir. Ayrıca yeni doğan bebeklerin cilt bakımında da bazı önemli hususlara dikkat etmek gerekir. Eğer siz de yeni doğum yapmış bir anneyseniz bebeğinizin cilt bakımında aşağıdaki genel kurallara uymanızda fayda vardır. Bunun yanında birçok yeni doğum yapmış anne bebeğin göbek kordonunun bakımı, bebeğin banyosu, pişik, bebek losyonlarının güvenli olup olmadığı konularını merak...
Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük yapmak kadınlar için baş edilmesi zor olan bir durumdur. Bir kadın için düşük sonrası süreç stresli geçebilir. Düşük yapan birçok kadının merak ettikleri konularda birisi de Düşük yaptıktan sonra ne zaman tekrar hamile kalınabilir? Tekrar hamilelik için nelere dikkat edilmeli? Düşük sonrası tekrar hamilelik için en iyi zaman nedir? gibi konular oldukça merak edilmektedir. Tüm bu soruların ve diğer merak edilenlerin yanıtını bu yazımızda...
Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf ezmesi tam tahıllar grubunda olan bir besindir. Yulaf ezmesi oldukça sağlıklı ve besin değeri yüksek bir besin olmasının yanında emziren anneler için anne sütünü artıran bir faydası da vardır. Emziren annelerin sağlıklı diyetinde yulaf ezmesi bulunmalıdır.   Emziren anneler için yulaf ezmesinin faydaları   1. Yulaf ezmesi oldukça besleyici bir besindir. Protein, vitamin ve mineral zenginidir. Demir, çinko, manganez ve kalsiyum açısından da zengindir....
Neden Tombul Organik Tarhana?

Neden Tombul Organik Tarhana?

Üretiminde lezzetinden asla ödün vermeden, hiçbir katkı maddesi kullanmadan, tamamen doğal ve geleneksel yöntemlerle üretim yapılmaktadır.   Tarhanamızın üretiminde; Buğday unu, taze kırmızı biber (kapya), taze domates yoğurt, nane, soğan ve hamur mayası katılarak fermantasyona bırakılır. Daha sonra kurutma ranzalarına serilerek, doğal hava sirkülasyonu ile güneş görmeden kurutulan Tombul Organik Bebek ve Çocuk Tarhanası değirmende öğütülüp...
Emzirme Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor

Emzirme Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor

Emzirme bebek için olduğu kadar anne için de faydalı. Emzirmenin anne için faydalarından birisi de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Eğer siz de yeni doğan bir bebek annesiyseniz bebeğinizi mutlaka en az 6 ay süreyle emzirmelisiniz. Çünkü emzirmenin birçok faydasından birisi de hamilelikte aldığınız kiloları vermeye yardımcı olmasıdır.   Emzirilen bebekler bilindiği gibi hastalıklara karşı daha korunaklı olmaktadır. Çünkü emzirme bebeğin bağışıklık...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu