Gebelikte Yeterince Kilo Alıyor Musunuz?

Gebelikte Yeterince Kilo Alıyor Musunuz?

Sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmek ve sağlıklı bir bebek için gebelik döneminde yeterince kilo almak ve tavsiye edilen kilolarda olmak gerekiyor. Gebelikte yeterince kilo almamanın getirdiği bazı risklerde oryaya çıkmaktadır.

 

Nitelik Maryland Üniversitesi bu konuda bir araştırma yaptı. Araştırmada gebelikte yeterli kilo almamayla bebek ölümü arasında bir karşılaştırmalı analiz yaptılar. Araştırmaya 160,000 e yakın kadın katıldı.

 

Araştırma sonucunda gebelikte yeterli kiloyu almayan kadınlarda doğumdan sonra ilk 1 yıl içinde bebek ölüm oranları daha fazla saptandı. Yeterli kiloyu alan ve tavsiye edilen kiloda olan kadınlarda doğum sonrasında bebek ölümü oranı daha düşük çıktı.

 

Her ne kadar gebelik döneminde birçok kadın aldıkları kilolardan dolayı vücut biçimlerinden hoşnut olmasalar da gebelik döneminde belli miktarlarda kiloya ulaşmaları gerekiyor. Hem zayıf bir gebelik gem de şişmanlık veya obezite durumu gebeliği hem anne için hem de bebek için riskli hale getiriyor.

 

Bebeğin anne karnında yeterince gelişmesi ve sağlıklı büyümesi için anne adayının gebelik döneminde günlük olarak yeterli kaloriyi almaları gerekiyor. Bu alınan kalorilerin de yüksek besin değerine sahip besinlerden alınması gerekir Yani sağlıklı kalori alımına da ihtiyaç duyulmaktadır. Bir anne adayının gebelikte her gün ortalama olarak fazladan 300 kaloriye ihtiyacı vardır.

 

Vücut kitle İndeksi

 

Gebelikte alınması gereken kilo miktarı gebelik öncesindeki kiloya göre değişiyor. Bu nedenle öncelikle gebelik öncesindeki vücut kitle indeksini bilmek gerekiyor.

 

Gebelikte kaç kilo almalı



Anne ve Çocuk

Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni doğan bebeklerin cildi oldukça hassastır ve özel bir ilgi gerektirir. Ayrıca yeni doğan bebeklerin cilt bakımında da bazı önemli hususlara dikkat etmek gerekir. Eğer siz de yeni doğum yapmış bir anneyseniz bebeğinizin cilt bakımında aşağıdaki genel kurallara uymanızda fayda vardır. Bunun yanında birçok yeni doğum yapmış anne bebeğin göbek kordonunun bakımı, bebeğin banyosu, pişik, bebek losyonlarının güvenli olup olmadığı konularını merak...
Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük yapmak kadınlar için baş edilmesi zor olan bir durumdur. Bir kadın için düşük sonrası süreç stresli geçebilir. Düşük yapan birçok kadının merak ettikleri konularda birisi de Düşük yaptıktan sonra ne zaman tekrar hamile kalınabilir? Tekrar hamilelik için nelere dikkat edilmeli? Düşük sonrası tekrar hamilelik için en iyi zaman nedir? gibi konular oldukça merak edilmektedir. Tüm bu soruların ve diğer merak edilenlerin yanıtını bu yazımızda...
Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf ezmesi tam tahıllar grubunda olan bir besindir. Yulaf ezmesi oldukça sağlıklı ve besin değeri yüksek bir besin olmasının yanında emziren anneler için anne sütünü artıran bir faydası da vardır. Emziren annelerin sağlıklı diyetinde yulaf ezmesi bulunmalıdır.   Emziren anneler için yulaf ezmesinin faydaları   1. Yulaf ezmesi oldukça besleyici bir besindir. Protein, vitamin ve mineral zenginidir. Demir, çinko, manganez ve kalsiyum açısından da zengindir....
Neden Tombul Organik Tarhana?

Neden Tombul Organik Tarhana?

Üretiminde lezzetinden asla ödün vermeden, hiçbir katkı maddesi kullanmadan, tamamen doğal ve geleneksel yöntemlerle üretim yapılmaktadır.   Tarhanamızın üretiminde; Buğday unu, taze kırmızı biber (kapya), taze domates yoğurt, nane, soğan ve hamur mayası katılarak fermantasyona bırakılır. Daha sonra kurutma ranzalarına serilerek, doğal hava sirkülasyonu ile güneş görmeden kurutulan Tombul Organik Bebek ve Çocuk Tarhanası değirmende öğütülüp...
Emzirme Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor

Emzirme Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor

Emzirme bebek için olduğu kadar anne için de faydalı. Emzirmenin anne için faydalarından birisi de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Eğer siz de yeni doğan bir bebek annesiyseniz bebeğinizi mutlaka en az 6 ay süreyle emzirmelisiniz. Çünkü emzirmenin birçok faydasından birisi de hamilelikte aldığınız kiloları vermeye yardımcı olmasıdır.   Emzirilen bebekler bilindiği gibi hastalıklara karşı daha korunaklı olmaktadır. Çünkü emzirme bebeğin bağışıklık...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu