Gebelik Şansını Artıran Diyet

Gebelik Şansını Artıran Diyet

Artık biliyoruz ki gebelik şansını veya olasılığını artırmada beslenme yönteminin de bir rolü bulunmaktadır. Kadınlar beslenme düzenlerindeki yapacakları bazı değişikliklerle ve özellikle belli tür besinleri tüketerek gebelik şanslarını artırabilirler.


Bebelik şansını arturan bir diyet nasıl olmalu ve ne tür besinler tüketilmeli?


1. Gebelik şansını artırmak için uygulanacak diyette yapılması gereken şeylerden birisi özellikle kırmızı et tüketimini azaltmaktır. Çünkü kırmızı etteki doymuş yağlar hormon üretimini azaltıcı yönde bir etki yapar.

2. Gebelik şansını arturmak için uygulanan diyette şeker, kafeinli içecekler ve çikolata mümkün olduğunca az tüketilmelidir

3. Alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durulmalıdır. Bunlar gebelik şansını azaltarak hamile kalmayı zorlaştıran etkenlerdir.

4. Tuz tüketimi azaltılmalıdır.

5. Gebelik şansını artırmak için diyette yeterli düzeyde kalori almaya dikkat etmek gerekir. Düşük kalorili ve besin değeri olmayan yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

6. Hayvansal yağlar da kesinlikle uzak durulması gereken besin grubudur. Bunların yerine yemeklerde zeytinyağını tercih etmelidir.

7. Ayrıca bol bol sebze ve meyve, tam tahıllı yiyecekler tüketilmelidir.

8. Et ve balık gibi yiyecekleri kızartmak yerine haşlanmış olarak yemeyi tercih etmelidir.



Anne ve Çocuk

Vajinal Progesteron Kullanımı Erken Doğum Riskini Azaltıyor Mu?

Vajinal Progesteron Kullanımı Erken Doğum Riskini Azaltıyor Mu?

Yapılan araştırmalara göre vajinal progesteron kullanımı kısa serviksli veya ikiz bebek bekleyen hamile kadınlarda erken doğum, hamilelik komplikasyonları ve hamilelikte ölüm gibi riskleri azaltmaktadır.   Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezine göre 37. hamilelik haftasından önce olan herhangi bir doğum olarak kabul edilmektedir. Erken doğumların bebek ölüm riskini büyük ölçüde artırdığı bilinmektedir. Erken doğum ayrıca bebeklerde uzun dönemde...
Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni Doğan Bebek Cilt Bakımı

Yeni doğan bebeklerin cildi oldukça hassastır ve özel bir ilgi gerektirir. Ayrıca yeni doğan bebeklerin cilt bakımında da bazı önemli hususlara dikkat etmek gerekir. Eğer siz de yeni doğum yapmış bir anneyseniz bebeğinizin cilt bakımında aşağıdaki genel kurallara uymanızda fayda vardır. Bunun yanında birçok yeni doğum yapmış anne bebeğin göbek kordonunun bakımı, bebeğin banyosu, pişik, bebek losyonlarının güvenli olup olmadığı konularını merak...
Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük Sonrası Tekrar Gebelik

Düşük yapmak kadınlar için baş edilmesi zor olan bir durumdur. Bir kadın için düşük sonrası süreç stresli geçebilir. Düşük yapan birçok kadının merak ettikleri konularda birisi de Düşük yaptıktan sonra ne zaman tekrar hamile kalınabilir? Tekrar hamilelik için nelere dikkat edilmeli? Düşük sonrası tekrar hamilelik için en iyi zaman nedir? gibi konular oldukça merak edilmektedir. Tüm bu soruların ve diğer merak edilenlerin yanıtını bu yazımızda...
Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf Ezmesi Anne Sütünü Artırıyor

Yulaf ezmesi tam tahıllar grubunda olan bir besindir. Yulaf ezmesi oldukça sağlıklı ve besin değeri yüksek bir besin olmasının yanında emziren anneler için anne sütünü artıran bir faydası da vardır. Emziren annelerin sağlıklı diyetinde yulaf ezmesi bulunmalıdır.   Emziren anneler için yulaf ezmesinin faydaları   1. Yulaf ezmesi oldukça besleyici bir besindir. Protein, vitamin ve mineral zenginidir. Demir, çinko, manganez ve kalsiyum açısından da zengindir....
Neden Tombul Organik Tarhana?

Neden Tombul Organik Tarhana?

Üretiminde lezzetinden asla ödün vermeden, hiçbir katkı maddesi kullanmadan, tamamen doğal ve geleneksel yöntemlerle üretim yapılmaktadır.   Tarhanamızın üretiminde; Buğday unu, taze kırmızı biber (kapya), taze domates yoğurt, nane, soğan ve hamur mayası katılarak fermantasyona bırakılır. Daha sonra kurutma ranzalarına serilerek, doğal hava sirkülasyonu ile güneş görmeden kurutulan Tombul Organik Bebek ve Çocuk Tarhanası değirmende öğütülüp...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu