Egzaması Olanlara Öneriler

Egzaması Olanlara Öneriler

Banyo yapmak


Egzaması olan kişilerin nasıl banyo yaptıkları oldukça önemli bir konudur. Ilık suyla ve kısa süreyle banyo yapılmalı veya duş alınmalıdır. Sabun yerine yumuşak temzileyiciler kullanılmalı ve cildi fırçalamaktan ve tahriş edici şekilde ovmaktan kaçınmalıdır. Banyo veya duştan sonra cilt hafif nemliyken 3 dk. içinde cilde nemlendirici uygulanmalıdır.


Cildi nemlendirme


Kuruyan ve kaşınan ciltler için en iyi çözüm nemlendirmedir. Bunun için kremler ve merhemler losyonlardan daha etkili sonuç verecektir. Parafin yağı banyo sonrası işe yarar. Nemlendiricilerin alkol gibi cilde zarar veren bileşimler içermemesine dikkat etmek egerkir. Günde 2 – 3 defa cilde nemlendirme uygulanabilir. Bu hem banyo sonrası hem de el ve yüzü yıkadıktan sonra olabilir.


Kaşınan yere dikkat etmek


Cildin kaşınan yerlerine karşı dikkatli olunmalıdır. Bu yerlerin sert bir şekilde tırnaklarla kaşınması daha fazla tahriş olmasına ve enfeksiyona yol açabilir. Kaşınan yerlere soğuk bir nemlendirici veya soğuk bir jel uygulamak gerekir. Bu kaşınan yeri yatıştıracaktır.


Kıyafet seçimi


Kıyafet seçimi de egzamalı kişiler için önemlidiir. Bunun için giyilen kıyafetler cildi tahrfiş etmeyecek şekilde olmaldır. Yumuşak, pamuklu kıyafetler giyinmelidir. Çok dar kıyafetlerden kaçınmaldıır. Yeni alınan kıyafetler mutlaka ilk giyilmeden önce yıkanmalıdır. Çünkü yeni kıyafetlerde cildi tahriş edecek kimyasalllar bulunabilir. Elbiseleri yıkarken kullanılan deterjanlar ekstra boya katkılı ve koku saçan kimyasallar içermemelidir. Kıyafetler iyice durulanmaldıır.


Alerjenlerden uzak durmak


Bir takım alerjenlere maruz kalmak egzamanın semptomlarını daha da kötü yapabilir. Yumurta, süt ürünleri, buğday, asitli besinler ( domates v.b. ) egzamayı tetikleyebilir ve semptomlarını ağırlaştırabilir. Ayrıca toz, küf, polenler ve hayvan dışkısı da bir risk faktörüdür. Bunun için hekimin yapacağı bir alerji testiyle kişinin en çok hangi alerjenlere karşı tepki verdiği saptanmalıdır.


Stresten uzak dırmak


Stres egzamanın belirtilerini daha da kötüleştiren bir etkendir. Egzama konusunda stres faktörünü minimize etmek için mutlaka stresi azaltacak yöntemler bulunmalıdır. Bunun için egzersiz, yoga, meditasyon ve diğer rahatlama teknikleri denenebilir.


Ayrıca kişinin hayatında stres yaratan faktörlerin iyi tespit edilmesi gerekir. Tespit edildikten sonra bu faktörlerin etkisini gidermeye çalışmalıdır. Dinlenmemeye, eğlenmeye ve diğer sosyal ve sanatsal aktivitelere vakit ayırlmalıdır. Bol bol nefes
alma egzersizleri yapılmalıdır.


Sıcak ve soğuk faktörü


Çok sıcak ve çok soğuk havalar egzamayı kötüleştirebilir. Çok sıcak havalar aşırı terlemeye yol açarak cilddi tahriş eder ve kaşındırır. Çok soğuk havalar ise cildi kurutur ve kaşındırır. Yazın uyurken terletmeyecek ince şeyler örtülmelidir. Egzersiz sonrası ılık suyla kısa bir duş alınmalıdır. Duşta fazla beklenmemelidir.


Güneşli havalarda koruyucu krem


Egzaması olan kişiler özellikle güneşli havalarda dışarı çıkarken çıkmadan 15 dk önce güneşten koruyu krem sürmelidirler. Bu kremler 30 faktör ve üzeri olabilir. Çünkü güneş ışınları ergzamalı kişileri daha fazla etkileyebilir
.


Bu yazılar da ilginizi çekebilir

Egzama Kaşıntısı İçin Çözümler
Egzama İçin Diyet
Egzama Sorunu İçin Doğru Beslenme
Egzamalı Ciltler İçin Kozmetik Ürünler



Sağlık

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj Yöntemleri Nelerdir?

Kürtaj yöntemleri üç türlüdür: cerrahi kürtaj, tıbbi kürtaj ve kimyasal kürtaj. Bunları aşağıdaki gibi tanımlayabiliriz:   A. Cerrahi Kürtaj   Bunlar, invaziv bir prosedürü içeren kürtajlardır. Başlıca cerrahi prosedürleri arasında şunlar bulunur:   1. Emme Aspirasyonu: Gebeliğin ilk üç ayında en sık kullanılan prosedürdür. Kürtaj görevlisi, annenin rahmine bir emme borusu (son derece keskin bir uçlu, hortuma benzer bir vakum) yerleştirir. Emme ve...
Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Gripten Korunmanın En İyi Yolları

Havaların soğuması ile birlikte grip te kendini göstermeye başladı. Havaların soğuması ile oluşan ani ısı değişikliğinde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olmakta, akabinde halsizlik, yorgunluk ve baş ağrıları ortaya çıkmaktadır. Tüm hastalıklarda olduğu gibi gripten korunmak için de sağlıklı ve doğru beslenmek ilk şarttır. Her hastalıkta olduğu gibi gripten korunmak için de temizlik ilk şarttır. Bu nedenle eller sık-sık yıkanarak...
Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu