Egzama İçin Diyet

Egzama İçin Diyet

Egzama ciltte kendini kaşıntı ve iltihaplanma olarak gösteren kronik bir cilt hastalığıdır. Egzamanın tam bir tedavisi bilinmemekle birlikte çeşitli tedavi yaklaşımları egzama semptomlarını hafifletebilmektedir. Bu tedavi yaklaşımlarından birisi de diyettir. Egzama için bazı besinleri tüketme ve bazı besinlerden kaçınma şeklinde yapılacak bir diyet egzama sorununu hafifletebilir.

Egzamaya faydalı besinler

Egzama için yapılacak diyette omega 3 yağ asitleri yönünden zengin olan balık ( özellikle alabalık ) egzama belirtilerini hafifletmede oldukça fayda sağlayabilir. Balık yağı destekleri de bu konuda yardımcı olabilir. Balık yetişkinler için olduğu kadar küçük çocuklar için de bu konuda etkili olabilir. Nitekim İsveç’te yapılan bir araştırmada katı gıdalarla beslenmeye başlayan bebeklerin diyetine 9. aya kadar balık katıldı. Balık yiyen bebeklerde egzama gelişme riski diyetine balık katılmayan bebeklere göre %25 azalma gösterdi.

Bol su içmek, taze sebze ve meyvelerde tüketmek egzama belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

E vitamini ve çinko içeren besinler, hodan yağı, çuhaçiçeği yağı, sarıpapatya çayı, yeşil çay, siyah çay egzama belirtilerini hafifletebilir.

Egzaması olanların kaçınması gereken besinler

Egzama diyetinde bazı besinlerden de kaçınmak gerekecektir. Süt ürünleri, kabuklu yemişler, kabuklu deniz ürünleri, buğday ve soya ürünleri egzama belirtilerini azdırabilir. Çünkü bu tür besinler besin alerjisine yol açabilen ürünlerdir. Fakat bu besinlerden hangisinin egzamaya yol açtığını veya egzamayı tetikleyerek ağırlaştırdığını iyi tespit etmek gerekir. Tespit edildikten sonra o besin veya besinlerden uzak durmak gerekir.



Diyet ve Beslenme

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir, Nasıl Zayıflarsınız?

Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir, Nasıl Zayıflarsınız?

Diyet yapmadan zayıflamanın mümkün olduğuna pek çok insan inanmıyor ya da inanmak istemiyor. Alışagelmiş bilgiler köklü bir destekle alt beyne öylesine yerleşik ki beyin inkar yoluna gitmekte tereddüt içine dahi girmiyor. Kalıplaşmış fikirlerin dışına çıkıp, yeni ufuklar keşfetmekse yine cesur kişilerin süzgecinden geçerek başarı kazanabiliyor.   Zayıflama denildiğinde göz önüne gelen ilk görüntü; diyetisyenlerin hazırladığı, kişiyi hiç tatmin...
Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Diyet

Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Diyet

Karın Yağları Diyeti Nasıl Olur?   Karın bölgesinde bulunan yağların oluşturduğu ve toplumda göbek olarak hitap edilen ve herkesin kurtulmak istediği bu sorundan basit ve kesin bir şekilde kurtulabilirsiniz. Yapılması gerekenleri sıralamadan önce herhangi bir cerrahi işlem ile yağ aldırma durumuna genellikle gerek olmadığını söylemek gerekir. Yapılması gerekenler çok etkilidir.   Şekerden Kurtulmak   Öncelikle şeker tüketiminden vazgeçilmesi...
Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu