Egzama İçin Diyet

Egzama İçin Diyet

Egzama ciltte kendini kaşıntı ve iltihaplanma olarak gösteren kronik bir cilt hastalığıdır. Egzamanın tam bir tedavisi bilinmemekle birlikte çeşitli tedavi yaklaşımları egzama semptomlarını hafifletebilmektedir. Bu tedavi yaklaşımlarından birisi de diyettir. Egzama için bazı besinleri tüketme ve bazı besinlerden kaçınma şeklinde yapılacak bir diyet egzama sorununu hafifletebilir.

Egzamaya faydalı besinler

Egzama için yapılacak diyette omega 3 yağ asitleri yönünden zengin olan balık ( özellikle alabalık ) egzama belirtilerini hafifletmede oldukça fayda sağlayabilir. Balık yağı destekleri de bu konuda yardımcı olabilir. Balık yetişkinler için olduğu kadar küçük çocuklar için de bu konuda etkili olabilir. Nitekim İsveç’te yapılan bir araştırmada katı gıdalarla beslenmeye başlayan bebeklerin diyetine 9. aya kadar balık katıldı. Balık yiyen bebeklerde egzama gelişme riski diyetine balık katılmayan bebeklere göre %25 azalma gösterdi.

Bol su içmek, taze sebze ve meyvelerde tüketmek egzama belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

E vitamini ve çinko içeren besinler, hodan yağı, çuhaçiçeği yağı, sarıpapatya çayı, yeşil çay, siyah çay egzama belirtilerini hafifletebilir.

Egzaması olanların kaçınması gereken besinler

Egzama diyetinde bazı besinlerden de kaçınmak gerekecektir. Süt ürünleri, kabuklu yemişler, kabuklu deniz ürünleri, buğday ve soya ürünleri egzama belirtilerini azdırabilir. Çünkü bu tür besinler besin alerjisine yol açabilen ürünlerdir. Fakat bu besinlerden hangisinin egzamaya yol açtığını veya egzamayı tetikleyerek ağırlaştırdığını iyi tespit etmek gerekir. Tespit edildikten sonra o besin veya besinlerden uzak durmak gerekir.



Diyet ve Beslenme

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kafein Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Kahve sabahları güne başlamak için harika bir ilk içecektir. Özellikle soğuk kış aylarında dışarıdaysanız içinizi ısıtmada sizi güne dinç bir şekilde hazırlamada oldukça başarılıdır. Fakat kahve gibi kafeinli içecekler sizin kilo vermenize de yardımcı olabilir.   Kafein kilo vermeye nasıl yardımcı olmaktadır?   Bu konuda yapılan araştırma bulgularına göre kafein kilo vermede şöyle bir etkiye sahiptir:   Kafein metabolizmayı hızlandırmakta ve...
Yemek.com Etimek Tarifi

Yemek.com Etimek Tarifi

  Kızım yeni okulundaki arkadaşlarını ilk kez evimizde ağırlamak istedi. Heyecanı yüzünden okunuyordu. Belli ki onlarla arkadaşlığını pekiştirip sıcak bir bağ kurmak için can atıyordu. Onun heyecanı ister istemez bana da yansıdı. Elbette işin bana düşen kısmı onlara sevecekleri yiyecekler hazırlamaktı. Hemen internetin başına geçtim. Yemek.com’da bulduğum etimek tatlısı tam da onların keyfini yerine getirecek cinstendi. Hem lezzeti hem de görüntüsü...
Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz İçin En İyi Besinler, Diyet Önerileri

Osteoporoz kemiklerde kalsiyum kaybına bağlı olarak gelişen bir kemik hastalığıdır. Osteoporoz sorununu yaşayan kişilerde kemik kırılmaları daha çok görülür. Özellikle kilolu kişiler daha riskli bir grupta yer almaktadır. Osteoporoz yaşlı insanlarda yaygın görülen bir sorundur. Osteoporoz kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığı için kemik sağlığını sağlamak konusunda kalsiyum minerali önemlidir.   Kalsiyum içeren besinler tüketilmelidir   Mozarella,...
En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

En İyi Antioksidan Besinler / Sebzeler

Bir insanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için antioksidanlara ihtiyacı vardır. Antioksidanlar vücut içinde hücrelere zarar veren, hastalıklara yol açan serbest radikallere karşı vücudu korurlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu bu antioksidanları besin yoluyla almak mümkündür. Antioksidan yönü güçlü besinler bizi hastalıklara karşı korur, cildin yaşlanmasını yavaşlatarak daha uzun süre genç kalmayı sağlar. Peki antioksidan yönü en güçlü besinler hangileridir?...
Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Sağlıklı Kalmak İçin Diyetinize Antioksidan Besinleri Ekleyin

Daha sağlıklı bir yaşam, kansere karşı korunma ve hastalıklara karşı mücadele için antioksidan besinlerin oldukça önemli olduğunu biliyor muydunuz? Eğer ömür boyu sağlıklı bir yaşam sürmek ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak istiyorsanız antioksidan özelliği yüksek besinleri mutlaka tüketmelisiniz. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallere karşı hücreleri koruma görevini yürütürler.   Antioksidan besinler yukarıdaki sağlık...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu