Brokoli Ve Brüksel Lahanası Meme Kanserine İyi Geliyor

Brokoli Ve Brüksel Lahanası Meme Kanserine İyi Geliyor

Artık brüksel lahanası ve brokoli yemeniz için bir neden daha var. Amerikan Kanser Araştırmaları Derneğinin yayınladığı bir raporda; yapılan bir araştırmada turpgilerden olan sebzeleri yiyen meme kansri kadınlarda meme kanserinde gerileme olma ihtimali daha fazla bulundu. Ayrıca bu tür sebzelerin memem kansri olan kadınların yaşam sürelerini uzattıkları tespit edildi.

Günlük diyete 150 gr kadar bu sebzelerden eklemek meme kanseri kişiler için oldukça avantaj sağlıyor. Bu anlamda brüksel lahanası, brokoli, karnabahar, lahana, kıvırcık lahana gibi sebzelerin meme kanserine iyi geldiği tespit edildi.

Araştırma 2001-2006 yılları arasında yaşları 20-75 olan ve meme kanseri teşhisi koyulan Çinli 5000 kadın üzerinde yapıldı.

Çalışmanın başlangıcından itibaren 18. ayda ve 36. ayda araştırmaya katılam kadınlara diyetleri ve sağlık durumları hakkında anketler yöneltildi. Daha sonra kadınlar ne kadar bu tür sebzelerden yedikleri ile ilgili gruplara ayrıldılar

Araştırma sonuçlarına göre her gün düzenli olarak 150 gr bu tür sebzelerden yiyen kadınlarda meme kanserinden ölümlerde, diğer gruplara göre ( bu tür sebzeleri daha az tüketenler ) %42 azalma görüldü. Turpgiller sebzelerinden en fazla tüketen gruplardaki kadınlarda ayrıca meme kanserinin gerileme oranı %19 bulundu.

Turpgiller ailesinde yer alan sebzelerde glukosinolates denen bileşimler bulunmaktadır. Bu besinler tüketildiği zaman içinde bulunan glukosinolates maddesi vücutta faydalı maddelere dönüşmektedir. Bu maddeler anti kanserojen özellikler taşıyan maddelerdir.

Tabi araştırmayı yapan uzmanlar meme kanserindeki bu olumlu gelişmelerde başka faktörlerinde etkisi olabileceğini belirtiyorlar. Bu yüzden meme kanserinde bu tür besinleri tüketmenin yanında uygun tedavilerin yapılmasının, diğer diyet özelliklerinin, egzersizin, kanserin tipinin ve yaş faktörünün de önemli olduğunu belirtiyorlar.

Çin gibi uzak doğu ülkerinde bu tür besinler ve diğer sebzeler Amerika gibi diğer batı ülkelerine göre çok daha fazla tüketilmektedir. Böyle olumlu sonuçlarda bunun da etkisinin olduğu belirtiliyor.



Sağlık Haberleri

Uzun İş Saatleri Sağlığınızı Bozabilir

Uzun İş Saatleri Sağlığınızı Bozabilir

Healthday News sitesinde yayınlanan bir araştırmanın bulgularına göre uzun yıllar sürekli uzun saatler boyunca çalışan insanlarda sağlıklı riskleri ortaya çıkmaktadır. Bu durum özellikle kadınlarda daha belirgin bir hal almaktadır.   Yıllarca çok fazla çalışan kadınlar yaşamlarının ilerleyen yıllarında kronik hastalıklar açısından oldukça risk altındalar.   Kadınlarda erkelere göre uzun yıllar uzun saatler çalışmanın getirdiği sağlık...
Depresyona Karşı Akdeniz Diyeti

Depresyona Karşı Akdeniz Diyeti

Valencia Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmanın bulgularına göre Akdeniz diyeti ile beslenmek depresyonla doğal olarak mücadele ediyor.   Yapılan araştırmada Akdeniz diyetinin depresyon gibi ruhsal hastalıkların riskini azalttığı ve doğal olarak mücadele ettiği belirlendi.   Akdeniz diyetinde günlük beslenmede sebze, meyve, balık, kuruyemişler gibi besinlerin tüketilmesi tavsiye edilmektedir.   Fastfood olarak bilinen besinler Akdeniz diyetinde...
Çalışanlar Arasında Anksiyete Bozukluğu Artıyor

Çalışanlar Arasında Anksiyete Bozukluğu Artıyor

Anksiyete bozukluğu modern çağın en çok görülen ruhsal sorunlarından birisi. Toplumun her kesimini etkilediği gibi çalışan kesimi de oldukça etkileyen bir sorun anksiyete bozukluğu.   Anksiyete yani endişe duygusu aslında normal bir duygu olmasına rağmen anksiyete bozukluğu daha farklı bir durumdur ve kişinin sosyal, aile ve iş yaşamını oldukça olumsuz etkileyebilir.   Nitekim ABD’ de bu konuda yapılan birçok araştırmanın bulgularına göre toplumlarda...
Diyet Kalitesini Geliştirmek Tip 2 Diyabet Riskini Azaltıyor

Diyet Kalitesini Geliştirmek Tip 2 Diyabet Riskini Azaltıyor

Harvard Halk Sağlığı Okulu tarafından yapılan bir araştırmaya göre diyet kalitesini geliştirmenin tip 2 diyabeti önlemeye yardımcı oluyor, hem de diğer yaşam şekli değişikliklerinden bağımsız olarak. Yani kişinin sadece diyetinde yapacağı ılumu değişikler bile tip 2 diyabeti önlemede yardımcı oluyor.   Harvard Üniversitesi araştırmacıları 4 yıllık bir sürede yaptıkları araştırmada ve uygulamalarda diyet kalitesini geliştirerek tip 2 diyabeti...
Anne İle Bebek Arasındaki Ten Tene Temas Önemli

Anne İle Bebek Arasındaki Ten Tene Temas Önemli

Yapılan araştırmalara göre bebek doğduktan hemen sonra anne ile bebeğin ten teme temas etmesi oldukça faydalı.   Ten tene temas bebeğin doğduktan sonra annesi tarafından emzirilmesinde faydalı sonuçlar doğuruyor.   Sezaryen doğum yapmış kadınlar genelde bebeklerini emzirme konusunda sorunlar yaşamaktadır. Sezaryen doğum yapan kadınlarda bebek doğduktan sonra ten tene temas anne ve bebeği rahatlatarak emzirmeyi daha kolay hale getirebilir.   Ten tene temasın...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu