Bahar Alerjisini Doğal Yollarla Yenin

Bahar Alerjisini Doğal Yollarla Yenin

Bahar ayları kimi insanlar için alerji ayıdır ve bu aylarda burun akıntısı, burunda kaşıntı ve karıncalanma, gözlerde kaşıntı ve yaşarma, hapşırma gibi vakalarda artış olur. Bahar ayları her ne kadar çoğu insanın favori zamanları olsa da kimi insanlar için de tam bir kabus olabilir.

Eğer sizin de bahar alerjiniz varsa aşağıdaki doğal çözüm yollarını uygulayabilirsiniz.

1. Haftada 3 – 5 defa 30 – 60 dk. kardiyovasküler egzersiz yapın. Egzersiz vücudunuzdaki atıkları dışarı atarak kardiyovasküler sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur. Terleme vücuttaki atıkların dışarı atılmasını hızlandırır. Egzersiz ayrıca kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur ve enerjinizi artırır. Egzersiz bahar alerjinizi hafifletmek için harika bir yoldur.

2. Vücudunuzun alerjenlere karşı durabilmesi için ve bahar alerjilerinin etkisini hafifletmek için sağlıklı bir diyet uygulayın. İşlenmiş yağlar ve besinler, kızartılmış yiyecekler ve şeker kaçınmanız gereken besinlerdir. Çünkü bunlar alerji semptomlarınızı daha da alevlendirebilir. Bunların yerine kümes hayvanlarının etlerini, taze sebze ve meyveleri ve tam tahıl ürünlerini tercih edin.

3. Her gün 7 – 8 bardak su için. Bu vücut fonksiyonlarınızın daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Su vücudunuzdaki alerjenleri ve toksinleri dışarı atar. Eğer çok fazla çay ve kahve içiyorsanız ve çok tuzlu besin tüketiyorsanız daha fazla su içmeye ihtiyacınız olabilir. Çünkü kafeinli içecekler ve fazla tuz vücudunuzdaki sıvı dengesine zarar verir. Fazla kafein ve tuz tüketiminizi azaltın.

4. Haftada 3 – 4 defa 1 su bardağı kadar buğday çimi suyu için. Buğday çimi suyu vücudunuzu toksinlerden ve serbest radikallerden arındırır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

5. Bahar alerjilerine karşı bağışıklığınızı güçlendirmek için B kompleks vitamini, E vitamini ve C vitamini desteği alın.

6. Eğer bahar alerjisi için halen bir ilaç kullanıyorsanız doğal çözümler konusunda hekiminize de danışın.



Sağlık

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi Belirtileri

Hipotiroidi belirtilerini ilk başlarda fark etmek kolay olmayabilir. Çünkü belirtileri yavaş bir şekilde başlar. Bu belirtiler genelde bitkinlik gibi genelde görülen belirtilerdir. Çünkü bu belirtiler yaşlanma ve stres gibi nedenlerden de oluşur.   Hipotiroidi belirtileri tiroid bezi doğru bir şekilde çalışmadığında görünmeye başlar. Bu durumda yeterli tiroid hormonu üretilmez. Tiorid hormonunun yeterli düzeyde üretilmesi birçok vücut fonksiyonunun doğru...
Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz Kabuğu İle Diş Beyazlatma

Muz kabuğu ile dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Üstelik muz kabuğu bu konuda oldukça güvenli bir yöntemdir ve diş sağlığı için de faydalıdır. Muz kabuğu vitamin ve mineral kaynağıdır. Muz kabuğunun ayrıca dişleri aşındırıcı bir yan etkisi yoktur. Çünkü birçok diş beyazlatma ürününde dişleri aşındırıcı özellikler bulunmaktadır.   Muz kabuğu ile dişlerinizi nasıl beyazlatırsınız?   Öncelikle her zamanki kullandığınız...
Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masajla Baş Ağrısı Nasıl Giderilir?

Masaj vücudu rahatlatmanın yanında baş ağrısını geçirmeye de yardımcı olabilir. Üstelik bunu kendi kendinize yapabilirsiniz. Kendi yapacağınız kafa masajı ile baş ağrınızı geçirebilir veya hafifletebilirsiniz. Özellikle gerginlikten kaynaklanan baş ağrılarında aşağıdaki kafa masajı tekniği oldukça etkilidir.   1. Öncelikle ışıkları söndürün. Karanlık bir ortamda kafa masajı daha etki olur. Işıklı ortam baş ağrınızı daha kötü yapabilir. 2....
Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Yaşam Kalitesini Arttırmanın İlk Adımı Doğru Yastık Seçimi

Malum, sürekli dönüp durarak bir türlü uykuya dalamadığımız ya da kesik kesik uykularla geçen gecelerin sabahında yataktan adeta dayak yemiş gibi uyanırız ve geri kalan günün tamamını aşırı derecede yorgun bir şekilde geçiririz. E dolayısıyla da, sürekli yorgun ve hastalıklı gibi geçen günlerimizde de canımız hiçbir şey yapmak istemez ve yaptığımız hiçbir şeyden de zevk alamaz hale geliriz. Bu durumda, yazımın başlığında da belirttiğim gibi,...
Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluk Genlerde Saklı Olabilir

Mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini düşündünüz mü hiç? Evet belki de uğruna çok uğraşlar verdiğimiz mutluluk denilen olay genlerimizde kodlanmış olabilir. Mutluluk geni olarak adlandırılan genler mutluluğunuz üzerinde etkili olabilir.   Yeni yapılan bir araştırmaların bulgularına göre bilim insanları mutluluğun anahtarının genlerde saklı olabileceğini, insanların genelde mutlu veya mutsuz bir hayat sürmesinde genlerin belirleyici...

Yorumlar

E-Mail
Ad Soyad
Mesaj
Güvenlik Kodu